O curso "Aprenda mais sobre o seu sono" pretende dar a conhecer aos formandos de forma simples e prática aos principais aspectos do sono e sua importância para a saúde. No curso, o sono será abordado como um pilar fundamental, assim como a importância do mesmo, o seu funcionamento, as fases do sono, os fatores que influenciam a qualidade do descanso e estratégias eficazes para dormir melhor. No final do curso, os formandos deverão ser capazes de compreender melhor os comportamente a adotarem para dormirem melhor.